Vai viajar de avião, navio ou barco e sofre com enjoos? Veja como evitá-lo!

enjoo-cruzeiro

Quem vai sair para navegar, sabe que pode sofrer com os enjoos. Não somente quando estamos no mar, esse pequeno problema pode ocorrer durante uma viagem, seja de carro ou de avião, em qualquer lugar que não nos sintamos “seguros”.

Há pessoas que sofrem com os enjoos simplesmente pelo simples hábito de ler um livro quando está dentro de um veículo em movimento. Mas a boa notícia é que alguns hábitos no dia anterior ao ato pode fazer com que os enjoos sejam amenizados e em alguns casos, até evitados.

 

A Paty sofreu com enjoos em nossa viagem de cruzeiro:

 

Roteiro de 7 dias em um Cruzeiro pela América do Sul!

 

enjoo-alto-mar

Uma explicação técnica que facilmente encontramos na internet e em sites de especialistas, seria esta:

Mal do mar, náusea do mar ou enjoo marítimo é, para muitos, o resultado de passear no oceano e pode acabar com a viagem. Sintomas incluem náusea, vômitos, tonturas e falta de equilíbrio. O enjoo ocorre quando o cérebro recebe mensagens conflitantes sobre onde está o corpo. Tal fato ocorre quando a orelha interna e os receptores de sua pele indicam ao cérebro que o corpo está se movendo, mas os olhos não concordam. Essa desorientação visual confunde o cérebro, resultando na náusea do mar.

 

Felizmente, existem meios efetivos para preveni-la. Nós fizemos um passeio de cruzeiro e recomendamos algumas dicas para evitar passar por estes problemas:

 

  • No dia anterior, procure não ingerir bebida alcoólica e comida (principalmente as gordurosas) em excesso.
  • Procure descansar e dormir o quanto o teu organismo está acostumado.
  • Coma moderadamente antes do embarque.
  • Tome algum tipo de medicamento do tipo Dramin B6, Stugeron e outros, (consulte seu médico) 1 a 2 horas antes do embarque.
  • Procure um lugar na popa do barco ou de preferência a meia nau, onde o movimento do barco é menor.
  • Evite local fechado, com cheiro forte (combustível, comida).
  • Procure assimilar o balanço da embarcação, com movimentos no corpo (é melhor de pé), procure fixar a vista em referências mais distante.
  • Mastigue chicletes, e melhor ainda, produtos derivados de gengibre (lascas naturais ou desidratadas, balas, pastilhas).
  • Mascar gengibre cristalizado também dizem que é muito bom contra enjoo provocado por movimento (compra-se em qualquer farmácia).
  • Mastigar pão sem recheio ou bolacha salgada com água (sem gás e em temperatura ambiente).
  • Maçã verde também contribui ao combate de enjoos e as tonturas provocadas em viagens de avião e navio.
  • Molhar a nuca ou o corpo (mantenha-se hidratado).

É importante ter sempre em mãos também um Kit Básico de saúde, pois assim estará preparado para os principais incômodos e necessidades em seu passeio.

 

Kit básico:

– neosaldina ( febre, dor de cabeça)
– Trimedal ( resfriados, gripe, febre)
– Descongestinante nasal aturgil
– diclofenaco sódico ( dor muscular, articular, antinflamatório)
– diclofenaco gel
– fenergan ( alergias, picada de abelhas)
– dexametasona comp. 4 mg ( picada de abelhas, junto com fenergan)
– allegra ( antialérgico, antihistamínico, rinites, sem efeito sedativo)
– carvão ativado ( adstringente de toxinas, diarréia)
– cefalexina ( antibiótico de largo espectro, usar na emergência, –ferimentos– mas procurar rapidamente um outro específico)
-clorin ( purificador de água)
-pomada quadriderm ( vai servir pra tudo desde picada de inseto até frieira, depois que acabar a viagem convém usar uma pomada específica)
– povidine
– ataduras 15 cm X 4 m
– gaze
-esparadrapo micropore ( pode substituir o bandaid)

 

E você já passou mal em alguma viagem?

Quais procedimentos adotou?

 

Deixe seus comentários e dúvidas abaixo!

 

 

Jeff & Paty

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